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[쿠키영상] 요가 강사 송다은의 의자를 이용한 전신 이완 운동

2016-12-29 15:56:00

전신 이완으로 피로 싹~

[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 의자를 이용한 전신 이완 운동을 설명합니다.

전신을 이완해 상체와 하체의 피로를 해소하는 효과가 있는데요.




목에 힘을 빼고, 호흡하며 상체를 숙여줍니다.

이때 골반은 정면을 향하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]



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